Fobia Terhadap Dokter Gigi? Ini Dia 6 Tips Mengatasinya

Artikeldokter.com – Fobia Terhadap DokterGigi? Ini Dia 6 Tips Mengatasinya. Periksa dokter gigi minimal 6 bulan sekali merupakan slogan yang sering digembar gemborkan oleh praktisi kesehatan bagi masyarakat dalam membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Bagi sebagian besar orang Indonesia, dokter gigi masih menjadi fobia dan momok yang menakutkan. Berbagai macam alasan dan penyebab orang takut terhadap dokter, mulai dari ngeri hingga malu untuk bertemu dokter gigi.

Takut dan ngeri terhadap dokter gigi pada dasarnya hal yang wajar dan banyak dialami oleh sebagian besar orang, terutama di Indonesia (Baca: Ngeri Terhadap Dokter Gigi, Mengapa Demikian?). Berikut ini tim artikel dokter telah merangkum beberapa tips dalam mengatasi fobia terhadap dokter gigi, langsung saja kita simak satu persatu.

1. Cari Dokter Gigi Yang Memahami

Cara mengatasi fobia terhadap dokter gigi yang pertama adalah dengan menanyakan kepada sanak famili, kerabat dan sahabat tentang dokter gigi yang bisa memahami ketakutan pasiennya. Usahakan pilih dokter gigi wanita jika Anda seorang wanita, demikian juga sebaliknya. Hal ini membantu agar Anda dapat lebih terbuka tanpa malu-malu karena memiliki gender yang sama, ungkapkan kengerian Anda secara terbuka terhadap dokter tersebut.

2. Temui Dokter Gigi di Pagi Hari

Cara kedua mengatasi fobia dokter gigi adalah dengan cara membuat janji bertemu di pagi hari, hal ini berguna bagi Anda agar tidak memikirkan pertemuan dengan dokter gigi seharian. Bayangkan saja jika Anda telah membuat janji dokter pada sore hari, bisa dipastikan Anda akan gelisah sepanjang hari karena rasa ngeri tersebut.

3. Ajak Teman

Cara yang berikutnya mengatasi takut dokter gigi adalah dengan mengajak teman menemani saat pemeriksaan. Pilih teman atau sahabat yang tidak takut atau fobia dokter gigi, jangan sampai Anda pergi ditemani teman yang sama-sama fobia. Biasanya dokter akan mempersilahkan pasien untuk masuk ke ruang pemeriksaan dengan ditemani satu orang pengantar atau teman.

4. Alihkan Fokus Anda

Cara yang lain dalam mengatasi kengerian terhadap dokter gigi adalah dengan tidak fokus pada satu hal, misalnya Anda dapat mendengarkan Mp3 melalu ponsel Anda. Menonton TV di ruang praktek atau tunggu sambil menunggu giliran pemeriksaan, atau mengajak sahabat atau teman yang menemani mengobrol hal-hal lain yang lebih menarik.

5. Relaksasi

Jika kengerian terhadap dokter gigi sudah pada tingkat yang memprihatinkan, cobalah untuk mengatur nafas Anda dengan latihan relaksasi. Hal ini berguna agar Anda dapat lebih tenang dalam menunggu maupun melakukan pemeriksaan.

6. Konsultasikan

Hal yang lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketakutan dokter gigi adalah dengan mengonsultasikan semua penyebab ketakutan Anda terhadap dokter tersebut, seperti misalnya takut karena obat bius, jarum suntik hingga takut sakit jika dokter mencabut atau mengobati gigi Anda sendiri. Bila perlu tanyakan dan konsultasikan kepada dokter gigi jenis obat apa saja yang digunakan agar Anda merasa lebih tenang dan relaks.

Sekian artikel kesehatan dokter yang membahas tentang Tips Mudah Mengatasi Fobia Dokter Gigi, Semoga dapat bermanfaat. Baca Juga : Ini Dia 5 Obat Sakit Gigi Yang Anda Butuhkan Saat GigiTerasa Sakit. Be Healthy !

Tweet