2 Langkah Mudah Dalam Menghilangkan Jerawat Yang Membandel

Artikeldokter.com – 2 Langkah Mudah Dalam Menghilangkan Jerawat Yang Membandel. Jika kita berbicara tentang seputar wanita, maka kita tidak akan menemukan titik kesudahan. Sebab berbagai serba serbi tentang wanita selalu menjadi hal menarik untuk dibahas. Mulai dari fashion, gaya hidup bahkan hingga style kehidupan pribadi mereka. Ada begitu banyak hal yang ditakuti oleh wanita, beberapa diantaranya adalah kegemukan atau obesitas dan jerawat. Selain dapat mengganggu, keberadaan jerawat di wajah juga terkadang dapat merusak penampilan Anda. Banyak cara efektif yang dapat dilakukan dalam mengatasi jerawat, mulai dari perubahan gaya hidup hingga melakukan terapi rutin dalam mengatasi jerawat yang lebih serius.

Berikut tim artikel dokter menyajikan beberapa cara efektif dalam mengatasi masalah jerawat, langsung saja disimak satu persatu.

Bagaimana cara mengatasi jerawat yang efektif?

Cara mengatasi jerawat yang efektif salah satunya adalah dengan melakukan perubahan pada pola dan gaya hidup menjadi pola hidup yang lebih sehat, diantaranya sebagai berikut:

Istirahat lebih banyak

Berdasarkan hasil riset dan penelitian mengungkap bahwa cara mengatasi jerawat yang efektif adalah dengan memperbanyak tidur atau istirahat. Hal ini berkaitan dengan tingkat stres seseorang, dimana jika Anda kehilangan satu jam waktu istirahat Anda dapat meningkatkan resiko stres hingga 14%. Hubungannya dengan jerawat adalah, jika stres seseorang meningkat maka produksi hormon glukokortikoid juga akan meningkat. Dimana ia dapat menyebabkan abnormalitas pada struktur dan kondisi kulit yang akan menyebabkan timbulnya jerawat.

Merubah Pola Makan

Cara mengatasi jerawat yang berikutnya adalah dengan melakukan perubahan pada program diet atau pola makan yang Anda jalani saat ini. Jika Anda selama ini terlalu banyak mengonsumsi makanan yang bisa menyebabkan meningkatnya gula darah Anda, maka gantilah segera dengan berbagai makanan yang tidak menimbulkan hal tersebut. Sebab, tingkat gula dalam darah dapat memicu tingginya jumlah insulin dalam tubuh yang dapat menyebabkan perubahan pada sel-sel yang akan menyebabkan pori-pori tersumbat. 

Untuk itu mulailah sedikit perubahan pada jenis dan menu makanan sehari-hari Anda, penelitan di Amerika menyebutkan bahwa orang yang banyak mengonsumsi makanan berasal dari kacang-kacangan, gandum utuh, nasi putih, gula dan roti tawar memiliki jerawat lebih banyak dibandingkan dengan yang tidak.

Rutin Berolahraga

Cara menghilangkan jerawat yang ketiga adalah dengan melakukan olahraga secara rutin atau bahkan sesering mungkin akan lebih baik. Sebab olahraga dapat menurunkan tingkat stres seseorang, juga dapat membantu memperbaiki aliran darah dalam tubuh yang mampu menyebarkan oksigen lebih banyak pada sel-sel kulit. 

Namun hal yang perlu diingat adalah, berkeringat setelah berolahraga juga sangat rentan menyebabkan timbulnya jerawat. Untuk itu, disarankan untuk membersihkan diri setelah olahraga dengan mandi dan cuci muka menggunakan sabun dan pembersih wajah.

Konsumsi Air Putih

Mengonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat. Selain baik, air putih juga mudah untuk didapatkan dan dilakukan. Sebab semakin banyak air putih yang kita minum, akan memperlancar sirkulasi tubuh dalam membersihkan racun-racun dan membuat kulit lebih mudah menyerap air. Berdasarkan hasil penelitan yang dilakukan di Misouri Colombia menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi air putih 2 gelas perhari secara signifikan dapat meningkatkan aliran dan sirkulasi darah dalam darah dan kulit.

Sementara itu, cara menghilangkan jerawat yang lain adalah dengan cara melakukan beberapa terapi. Biasanya cara ini dilakukan oleh orang yang ingin memiliki wajah tanpa jerawat dengan cepat. Beberapa terapi yang dapat dilakukan diantaranya adalah dengan cara pengelupasan menggunakan bahan-bahan kimia, terapi cahaya, hingga suntikan steroid dan lain sebagainnya. Biasanya terapi tersebut dilakukan dengan dikombinasikan dengan berbagai macam obat dan ramuan yang harus dikonsumsi. Bagi Anda yang memilih cara menghilangkan jerawat dengan cara ini, Ada baiknya sudah mempertimbankan segala resiko dan efek samping yang akan ditimbulkan. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kecantikan atau kulit Anda, agar Anda mendapatkan perwatan dan penanganan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

Demikianlah 2 Langkah Mudah Dalam Menghilangkan Jerawat Yang Membandel, semoga dapat membantu Anda dalam memiliki kulit wajah yang bersih dan bebas jerawat. Be Healthy !

Tweet